Mais Você: Farmácia Natural

Queridos leitores

Hoje eu tinha um post de Galinha com Massa prontinho para colocar no ar.... mas enquanto eu estava na academia (arrrrggggg), passou uma matéria muito interessante no Mais Você, da Ana Maria Braga, sobre os benefícios de alguns alimentos para nossa saúde e beleza.

Já que este é um blog de culinária, e que eu vivo induzindo vocês a fazerem receitas deliciosas e calóricas, resolvi dividir as dicas do programa com todos.

Tirem um tempinho para ler e corram para um bom supermercado para comprar essas delicias que são grandes amigas da nossa saúde!!!

Amigas Nutricionistas: mais alguma dica de alimentos amigos de nossa saúde??? Aguardo sugestões!

Prisão de ventre: abóbora, alface, rúcula, maçã, mamão, farinha de banana verde, arroz integral e aveia integral – todos ricos em fibras.

Imunidade: germen de trigo, nozes, alho, gengibre, laranja, feijão, pimenta, mostarda, canja de galinha e sopa de cevada.

Beleza: nozes, castanha, brócolis, alface, couve, espinafre, agrião, rúcula, pepino, cenoura e abacate.

Inflamação: azeite extra-virgem, salmão, atum, sardinha, castanhas, nozes e morango.

Coração: soja, linhaça, gergelim, salmão, atum, tomate.

TPM e ansiedade: abacaxi, melancia, rúcula, agrião, banana, mel, iogurte natural, pimenta, arroz integral.


Fonte: Programa Mais Você, TV Globo.
A foto eu peguei aqui