Supermercado: o que comprar???

A querida Isa, do blog A vida de Isa, me pediu algumas dicas sobre o que comprar no supermercado para uma semana de almoços e jantares.
A pergunta é complicada, pois vai depender de quantas pessoas moram na casa e do tipo de alimentação que cada família tem.
Eu me proponho, no entanto, a sugerir uma compra básica para um casal.

VERDURAS E LEGUMES
- 6 tomates (contando com a salada e molhos)
- 1 pé de alface americana (de preferência por comprar a "bolinha", pois tirando as folhas aos poucos a alface dura mais)
- 4 cenouras e beterrabas
- 6 cebolas médias
- 1 cabeça de alho
- 4 ou 5 batatas
- 1 maço de cheiro verde e outros temperos como manjericão

CARNES
- 1 bandeja com bifes
- 350 gramas de carne moída
- 1 pacote de frango (sobrecoxa ou filé de peito)
- 2 latas de atum ou 1 pacote de 500 gramas de peixe
- 1 carne do tipo picanha, filé mignon ou maminha, para fazer no forno quando o final de semana chegar

OUTROS
- 2 embalagens de molho de tomate
- Uma caixa com 6 ovos
- 1 requeijão ou 1 creme de leite light
- 1 pacotinho de queijo ralado
- 1 pacote de pão de forma
- 400 gramas de queijo e presunto
- 1 pacote de gelatina e 1 goiabada para aquele dia de vontade terrível de comer um doce

Com essas compras, é possível fazer almoços variados como spaguetti com carne moída, madalena, estrogonoff de frango, bife acebolado, carne ao forno, batata sautê, spaguetti ao sugo, omelete, peixe ao forno, etc.

Há ainda alguns itens que preferencialmente devem ser comprados por mês, para ter sempre um estoque em casa. Entre eles:
- Arroz branco ou integral
- Feijão ou lentilha
- Macarrão (dois tipos)
- Azeite de oliva
- Óleo de canola (um dos mais saudáveis)
- Farinha de trigo e de rosca

Alguém lembra de mais algum item fundamental para a compra semanal???
Isa, espero que eu tenha ajudado um pouquinho...

PS: a foto é do R7.